Gymnastik-Abteilung

Wann: jeden Mittwoch

Wo: Schiller-Gymnasium

Uhrzeit: 19:30-21:00 Uhr

Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Betätigung für ein gesundes Leben und eine positive Lebenseinstellung ein hervorragendes Mittel ist.

Um Fit in den Frühling 2010 zu kommen hat Monika, unsere Übungsleiterin, sich sehr viel vorgenommen, z.B. Fitnesstest.

Mit Übungen zur Dehntechnik, Stretching, angemessene Atmung, usw. wollen wir eine längere Konditionssteigerung für Herz und Kreislauf erreichen. Eine Kräftigung, die kürzer aber dafür intensiver ist.

Dieses wird 4 Mal im Jahr gemacht. Alles wird dokumentiert und am Ende des Jahres ausgewertet.

Wir sind gespannt!

Weiter gehrt es in den Übungsstunden mit

·        Aerobic mit fetziger Musik zum Aufwärmen

·        Stretching für Beweglichkeit

·        Dehn und Entspannungsübungen

·        Callanetics gegen Problemzonen, Rückenschmerzen und Stress

·        Qigong zur Stärkung der eigenen Lebensenergie, kräftigt en Körper, reguliert Haltung und Atmung, innerliche Ruhe und Entspannung.

Dies ist nur ein kleiner Ausschnitt aus den Übungsprogramm. Also macht mit und Ihr werdet gesund und bleibt fit!!

Es hat sich herumgesprochen, dass Monika eine super Gymnastiktrainerin ist. So konnten wir viele junge Leute in unserer Abteilung neu begrüßen.

Im vergangenen Jahr verstarb unsere liebe Abteilungsleiterin Waltraud Gurk. Sie hat eine große Lücke hinterlassen, die es nun zu schließen gilt. Wir werden ihr Andenken in Ehren halten.